بسیاری از افراد بدون آنکه متوجه باشند، دچار اشتباهات مراقبت از پوست می‌شوند؛ اشتباهاتی که در درازمدت می‌تواند سلامت پوست را به خطر بیندازد و حتی باعث پیری زودرس شود.
اشتباه ۱: اشتباهات مراقبت از پوست در برابر آفتاب
یکی از مهم‌ترین عوامل پیری زودرس، قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید بدون محافظ است. اشعه‌های UVA و UVB به عمق پوست نفوذ می‌کنند و باعث تخریب کلاژن و الاستین می‌شوند؛ موادی که مسئول جوانی و استحکام پوست هستند. نتیجه این کار ایجاد خطوط ریز، چین‌وچروک و لکه‌های قهوه‌ای است. حتی در روزهای ابری و داخل خانه، اشعه‌ها از شیشه عبور می‌کنند و به پوست آسیب می‌زنند.
راهکار: استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ و تمدید آن هر ۲ تا ۳ ساعت.
اشتباه ۲: اشتباهات مراقبت از پوست در شست‌وشو
خیلی‌ها فکر می‌کنند هرچه بیشتر پوست خود را بشویند، تمیزتر و سالم‌تر می‌ماند. اما حقیقت این است که شستشوی بیش از حد، چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد و باعث خشکی و حساسیت می‌شود. پوست برای جبران این خشکی، چربی بیشتری ترشح می‌کند که در نهایت منجر به جوش و آکنه خواهد شد.
راهکار: شستن صورت دوبار در روز (صبح و شب) با شوینده ملایم کافی است.
یکی از شایع‌ترین اشتباهات مراقبت از پوست، شست‌وشوی بیش از حد است
اشتباه ۳: خوابیدن با آرایش
خواب شب زمان بازسازی سلول‌های پوستی است. وقتی با آرایش به رختخواب می‌روید، منافذ پوست بسته می‌شوند، اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها کاهش می‌یابد و زمینه ایجاد جوش، تیرگی و چین‌وچروک فراهم می‌شود. حتی باقی‌ماندن ریمل و خط چشم می‌تواند مژه‌ها را ضعیف و شکننده کند.
راهکار: همیشه قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید و سپس از یک مرطوب‌کننده یا سرم شب استفاده کنید.
اشتباه ۴: مصرف کم آب
کم‌آبی بدن یکی از دلایل اصلی کدری و خشکی پوست است. وقتی بدن دچار کمبود آب می‌شود، پوست حالت شادابی و طراوت خود را از دست می‌دهد و خطوط ریز زودتر نمایان می‌شوند. آبرسانی داخلی به اندازه کرم‌ها و سرم‌های آبرسان اهمیت دارد.
راهکار: نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز و مصرف میوه‌ها و سبزیجات آبدار.
اشتباه ۵: استفاده زیاد از لوازم آرایشی سنگین
مصرف مداوم و زیاد کرم پودرها و آرایش‌های سنگین باعث بسته شدن منافذ و پیری زودرس پوست می‌شود. مواد شیمیایی و ترکیبات سنگین موجود در این محصولات به مرور تعادل پوست را بر هم می‌زنند.
راهکار: استفاده محدود از آرایش و انتخاب محصولات سبک و غیرکومدوژنیک.
اشتباه ۶:
اشتباهات مراقبت از پوست در بی‌توجهی به پاک‌سازی روزانه
آلودگی هوا، گرد و غبار و ذرات ریز محیطی روی سطح پوست می‌نشینند. اگر هر روز پاک‌سازی انجام نشود، این آلودگی‌ها به داخل منافذ نفوذ کرده و باعث التهاب و پیری زودرس می‌شوند.
راهکار: پاک‌سازی پوست هر شب با میسلار واتر یا شوینده مناسب.
اشتباه ۷: مصرف زیاد قند و فست‌فود
رژیم غذایی پر از قند، شیرینی و غذاهای فرآوری‌شده باعث فرآیندی به نام گلیکاسیون می‌شود. این فرآیند پروتئین‌های کلاژن و الاستین را تخریب کرده و باعث افتادگی و چین‌وچروک می‌شود.
راهکار: کاهش مصرف قند و جایگزینی آن با میوه‌ها و غذاهای سالم.
اشتباه ۸ : اشتباهات مراقبت از پوست در سیگار
سیگار رگ‌های خونی را منقبض می‌کند و جریان اکسیژن و مواد مغذی به پوست کاهش می‌یابد. در نتیجه پوست کدر، خشک و چروک‌دار می‌شود. نیکوتین و سموم سیگار باعث از بین رفتن کلاژن و الاستین نیز می‌شوند.
راهکار: ترک سیگار یا کاهش مصرف آن.
اشتباه ۹: کم‌خوابی و بی‌خوابی
وقتی بدن خواب کافی ندارد، فرآیند بازسازی سلول‌های پوستی مختل می‌شود. کم‌خوابی باعث افزایش هورمون استرس (کورتیزول) می‌شود که تجزیه کلاژن را سرعت می‌بخشد. همچنین تیرگی زیر چشم و پف صبحگاهی از نتایج کم‌خوابی است.
راهکار: خواب منظم بین ۷ تا ۸ ساعت در شبانه‌روز.
اشتباه ۱۰: اشتباهات مراقبت از پوست در استرس زیاد و مدیریت‌نشده
استرس مزمن باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که التهاب پوست را افزایش می‌دهند. این وضعیت به مرور به ایجاد خطوط ریز و حتی تشدید آکنه و جوش منجر می‌شود.
راهکار: ورزش، مدیتیشن، تنفس عمیق و فعالیت‌های آرام‌بخش برای کاهش استرس.
اشتباه ۱۱: اشتباهات مراقبت از پوست در استفاده نکردن از مرطوب‌کننده
پوست بدون رطوبت زودتر دچار چین‌وچروک می‌شود. خیلی از افراد تصور می‌کنند فقط پوست خشک نیاز به مرطوب‌کننده دارد، در حالی که پوست چرب هم برای حفظ تعادل به مرطوب‌کننده نیاز دارد.
راهکار: انتخاب مرطوب‌کننده مناسب نوع پوست و استفاده روزانه.
اشتباه ۱۲: استفاده از محصولات نامناسب با نوع پوست
هر پوستی ویژگی‌های خاص خود را دارد. استفاده از محصولات نامناسب می‌تواند مشکلاتی مثل جوش، خشکی یا حساسیت ایجاد کند.
راهکار: شناخت نوع پوست (خشک، چرب، مختلط، حساس) و انتخاب محصولات تخصصی.
اشتباه ۱۳:اشتباهات مراقبت از پوست در لایه‌برداری بیش از حد
اگرچه لایه‌برداری به روشن شدن پوست کمک می‌کند، اما زیاده‌روی در آن باعث از بین رفتن سد محافظ پوست و افزایش حساسیت می‌شود. نتیجه آن التهاب، قرمزی و پیری زودرس است.
راهکار: لایه‌برداری ملایم، یک تا دوبار در هفته.
اشتباه ۱۴: بی‌توجهی به ناحیه گردن و دست‌ها
خیلی‌ها فقط از صورت مراقبت می‌کنند و گردن و دست‌ها را فراموش می‌کنند. این نواحی اولین بخش‌هایی هستند که علائم پیری را نشان می‌دهند.
راهکار: استفاده از ضدآفتاب و مرطوب‌کننده روی گردن و دست‌ها.
اشتباه ۱۵: اشتباهات مراقبت از پوست در مصرف الکل
الکل باعث کم‌آبی بدن می‌شود و این مسئله به سرعت روی پوست اثر می‌گذارد. خشکی، کدری و خطوط ریز از نتایج مصرف مداوم الکل است.
راهکار: محدود کردن مصرف الکل و جایگزین کردن آن با نوشیدنی‌های سالم‌تر.
اشتباه ۱۶: اشتباهات مراقبت از پوست در بی‌تحرکی و ورزش نکردن
ورزش باعث افزایش گردش خون و اکسیژن‌رسانی به پوست می‌شود. بی‌تحرکی، جریان خون را کند کرده و پوست را کدر و بی‌روح می‌کند.
راهکار: انجام ورزش‌های سبک تا متوسط حداقل سه بار در هفته.
اشتباه ۱۷: کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی
پوست برای سلامت و جوانی به ویتامین‌هایی مثل A، C، E و مواد معدنی نیاز دارد. کمبود این مواد باعث شل شدن پوست و افزایش چین‌وچروک می‌شود.
راهکار: مصرف سبزیجات، میوه‌ها، مغزها و مکمل‌های غذایی در صورت نیاز.
اشتباه ۱۸: دستکاری جوش‌ها
فشار دادن و ترکاندن جوش‌ها باعث التهاب، جای جوش و اسکار می‌شود. این کار حتی روند پیری پوست را تسریع می‌کند چون به بافت پوست آسیب وارد می‌شود.
راهکار: درمان جوش‌ها با محصولات ضدجوش و مراجعه به متخصص پوست.
اشتباه ۱۹: استفاده از صابون‌های قوی
صابون‌های قوی و قلیایی pH طبیعی پوست را به هم می‌زنند و باعث خشکی و تحریک می‌شوند.
راهکار: استفاده از شوینده‌های ملایم و مناسب نوع پوست.
اشتباه ۲۰: نادیده گرفتن روتین شبانه
خیلی‌ها فکر می‌کنند مراقبت از پوست فقط در طول روز اهمیت دارد. اما شب‌ها زمانی است که پوست بازسازی می‌شود. بی‌توجهی به روتین شبانه باعث پیری زودرس می‌شود.
راهکار: پاک‌سازی، استفاده از سرم‌ها و مرطوب‌کننده‌های شبانه قبل از خواب.
اگر این اشتباهات مراقبت از پوست را کنار بگذارید، روند پیری پوست به تعویق می‌افتد
جمع‌بندی و معرفی محصولات مراقبت از پوست بیوبالانس
همانطور که دیدید، رعایت نکردن برخی نکات ساده می‌تواند به بروز اشتباهات مراقبت از پوست و در نهایت پیری زودرس منجر شود. یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای جلوگیری از این مشکلات، استفاده از محصولات باکیفیت و متناسب با نوع پوست است.
برند بیوبالانس (BioBalance) با ارائه محصولاتی مانند کرم ضدآفتاب‌های تخصصی، کرم‌های آبرسان و ضدچروک و سرم‌های مراقبتی به شما کمک می‌کند تا یک روتین پوستی سالم و مؤثر داشته باشید. اگر به دنبال انتخاب محصولی مطمئن و باکیفیت برای مراقبت روزانه از پوست خود هستید، می‌توانید محصولات بیوبالانس در آیما شاپ
